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Wer möchte nicht durch volle, glatte und schöne Lippen auffallen? Doch manchmal sind die Lippen spröde und rissig, auch ein Pflegestift hilft da nur kurzfristig. Versuchen Sie es doch mit einer einfachen salzig- süßen Lippenkur. Dafür die Lippen vorsichtig mit etwas Salz einreiben, dann das Salz mit einem Tuch entfernen. Danach die Lippen mit Honig bestreichen. Sie glauben gar nicht, wie zart und geschmeidig Ihre Lippen darauf reagieren!

Der tägliche Rhythmus der Nahrungsaufnahme gibt wichtige Impulse zur Justierung der inneren Uhr. Wer die gewohnte Abfolge seiner Mahlzeit beachtet, zwei oder dreimal täglich, und gesunde Küche zu schätzen weiß, unterstützt erholsamen Schlaf. Nehmen Sie sich viel Zeit für das Essen. Genießen Sie die Ruhe.

 Essen Sie sich jung! Gesundes Essen mit allen lebenswichtigen Vitalstoffen wirkt tatsächlich wie ein Jungbrunnen auf Körper, Seele und Geist.

Wie ist das möglich? Die Antwort ist einfach: Mit den richtigen Nährstoffen können Sie Glückshormone selbst herstellen, Ihre Leistungsfähigkeit und Vitalität deutlich verbessern, sowie Ihre Attraktivität und Ausstrahlung verbessern. Weitere Tipps findet ihr hier:

Aufräumen und Aussortieren sind nicht nur gut für sie Seele, sondern auch für Ihren Haushalt. Wie wäre es, wenn Sie Ihre Schränke öffnen und sich von allen Dingen trennen, die Sie zwei Jahre nicht gebraucht haben? Ob Kleidung oder Elektrogeräte – machen Sie Platz in Ihrem Zuhause. Ob weiterverschenken oder Weiterverkaufen – Sie werden erstaunt sein, wie befreiend solcherlei Trennungen sein können. Außerdem ist das die ideale Vorbereitung für einen entspannenden Frühjahrsputz. Wenn weniger da ist, muss auch weniger abgestaubt werden!

Älterwerden macht Spass, und jede Falte erzählt eine Geschichte. Trotzdem will Frau natürlich auch jung und strahlend schön aussehen. Bekämpfen Sie  erste Falten mit Gurken. Dazu eine Salatgurke schälen und im Mixer zerkleinern. Ein Eiweiß steif schlagen (aus dem Eigelb und einem weiteren Ei ein Rührei machen) und mit zwei Esslöffel Honig unter die Gurkenmasse rühren. Mit einem Pinsel auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen. Nach 45 Minuten mit feuchten Tüchern abnehmen und warm und kalt nachspülen. 

Wer hört nicht gern Komplimente? Kaum einer Freud sich nicht über ernst gemeinte Schmeicheleien. Verursachen Sie einen Tag lang Freude bei Ihren Mitmenschen, indem sie Komplimente verteilen. Ob ein bewundernder Kommentar zu einem Kleidungsstück oder eine ausgesprochene Anerkennung für eine bestimmte Charaktereigenschaft – sagen Sie ehrlich, was Ihnen gefällt. Natürlich sollten Sie dabei nicht übertreiben. Aber achten Sie einfach mal darauf, wie positiv sich dadurch die allgemeine Stimmung – zum Beispiel im Büro – entwickelt. Das wird auch Ihnen zugute kommen. Immerhin gilt: Gute Laune steckt an.

Grünblättrige Salate und Gemüse liefern wertvolle Nährstoffe wie Magnesium, Kalium und Kalzium sowie antioxidative Stoffe wie Vitamin C und Carotinoiden. Die reichlich vorhandene Folsäure ist ein wichtiger Faktor für den Aufbau neuer Zellen (Zellteilung) und somit auch für den Krebsschutz von Bedeutung. Ein Tipp: Salate immer frisch und an besten roh verzehren.

Vitamin B ist sehr wichtig für die Gesundheit der Augen. Im lichtempfindlichen Farbstoff der Netzhaut ermöglicht es Vitamin B die Anpassung der Augen an unterschiedliche  Lichtverhältnisse. Fehlt dieser Nährstoff, kann es leicht zu einer Lichtempfindlichkeit mit tränenden Augen und Entzündungen kommen. Meist decken wir unseren Bedarf an Vitamin B  mit Milch und Milchprodukten. Große Mengen an Vitamin B finden wir auch im Fleisch, Eiern, Gemüse, Früchten und Getreideprodukten.

Trinken Sie Wasser,  täglich zwei Liter, das stärkt alle Körperfunktionen. Wasser ist sehr wichtig für den Körper es transportiert Sauerstoff und Kohlendioxide im Blut und entsorgt somit Stoffwechselprodukte der Zellen. Gerade unsere Hautzellen werden durch eine gute Wasserversorgung prall und gesund gehalten somit sorgen Sie für ein gesundes und jugendliches Aussehen. Eine ausgetrocknete Haut zeigt, dass im Körper ein Wassermangel vorliegt.

Draußen ist es grau, nass und kalt! Nutzen Sie das ungemütliche Wetter und gönnen Sie sich einen Wellness Tag. Es muss ja nicht gleich ein  ganzes Wochenende in einem treueren Luxus- Hotel sein. Machen Sie Ihr Badezimmer zur Wellnessoase und beugen Sie mit einem ausgiebigen Bad, einer Haarkur und einer reichhaltigen Gesichtsmaske den dunklen Monaten vor. Tun Sie Ihrem Körper auf besondere Art etwas Gutes. Kümmern Sie sich einen Tag lang nur um sich selbst, hören Sie sich entspannende Musik an und natürlich darf eine vitaminreiche Kost nicht fehlen.

Um morgens gut gelaunt aus dem Bett zu kommen, ist zum einen eine ausreichende Nachtruhe wichtig. Sollte Ihnen das aufstehen schwer fallen, bleiben Sie nachdem der Wecker geklingelt hat, noch einige Minuten mit offenen Augen liegen. Lassen Sie Licht ins Schlafzimmer und sich von leiser und liebevoller Musik wecken. Denken Sie noch nicht daran, bevor Sie aufstehen, was Sie an diesem Tag erwartet. Genießen Sie ausgiebig Ihre morgendliche Dusche und gönnen Sie sich genug Zeit, um den Tag zu beginnen. Nun noch ein gesundes Frühstück, los geht’s.

Bei einer Trinkkur wird Wasser aus Heilquellen zu therapeutischen Zwecken regelmäßig über einen längeren Zeitraum getrunken. Das ausleitende Verfahren soll die Ausschwemmung von Gift- und Schlackenstoffen über die Nieren und die Harnausscheidungen fördern. Für eine soletrinkkur geben Sie einige Tropfen oder einen Teelöffel Sole in ein Glas Quellwasser und trinken das Solewasser täglich, morgens auf nüchternen Magen. Diese Kur können Sie sechs Wochen durchführen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie an einer Herz- Kreislauf- oder Nierenerkrankung leiden.