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Grüße zur Weihnachtszeit

Ich wünsche euch einen wunderschöne Adventszeit.

ADVENT, ADVENT EIN KERZLEIN BRENNT, wie schnell die Zeit doch rennt...

Die Weihnachtszeit ist die Zeit der Einkehr und Besinnung. Dazu gehört auch das Nachdenken über das, was einem das Leben zu bieten hat. Sind Sie zufrieden damit? Dankbarkeit für das Leben und all seine Geschenke relativiert Haben und Sein, Neid und Missgunst. Diese Erkenntnis wird unter dem Tannenbaum besonders deutlich. Kultivieren Sie Ihre innere Dankbarkeit ganz bewusst. Das wirkt sich ausgesprochen positiv auf Ihr Wohlbefinden aus.

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Gegen zu viel Nascherei,

aus der Weihnachtsbäckerei

Hilft es, sich mit den Geschenken,

täglich sportlich zu verrenken.

So behält man mit Bravour,

trotz Nascherei seine Figur.

(unbeknnt)

EIN FROHES, BESINNLICHES WEIHNACHTSFEST
GESUNDHEIT, GLÜCK, ZUFRIEDENHEIT,
STRESSFREIE, FRIEDLICHE, ERHOLSAME
FEIERTAGE UND EINEN GUTEN RUTSCH
INS NEUE JAHR 2012

Exotische Gewürze verleihen Ihrem Essen die gesundheitsfördernde Wirkung nicht nur im Winter

Diese Eigenschaften der Gewürze regen unsere Sinne an:

Nelken, Safran, Zimt und das Herzelein ist wohlgestimmt!

Unsere Nase kann in diesen Tagen sehr viele wohlriechende Düfte wahrnehmen. Egal ob auf dem Weihnachtsmarkt oder auch in der eigenen Küche. Oftmals Grund für die tollen Gerüche sind die Gewürze, mit denen für die Jahreszeit typische Speisen und Getränke zubereitet werden.

Weihnachtsgewürz – Zimt

Zimt ist ein verdauungsanregendes Gewürz, das aber auch Übelkeit und Blähungen lindert. Zudem steht Zimt in dem Ruf, als Aphrodisiakum zu wirken. Zusammen mit Sternanis können Sie einen leckeren Weihnachtspunsch zaubern.

Weihnachtsgewürz – Anis

Anis stammt von der Anispflanze, die ein Verwandter von Kümmel und Fenchel ist. Hauptwirkstoff von Anis ist das Anthenol, ein ätherisches Öl. Es löst Krämpfe, die auf Verdauungsbeschwerden zurückzuführen sind, lindert Blähungen und regt den Gallenfluss an. Aufgrund seiner schleimlösenden und gleichzeitig hustenstillenden Wirkung finden Sie aber auch Anistees und -bonbons.

Weihnachtsgewürz – Ingwer

Ingwer ist die Wurzel einer asiatischen Schilfpflanze. Im Ingwer sind Gingerole enthalten, scharfe Stoffe, die die Verdauungssäfte anregen. Ingwer wirkt darüber hinaus beruhigend auf den Magen und hilft so gegen Reiseübelkeit. Zudem kurbelt er den Kreislauf an und steigert die Durchblutung.

Weihnachtsgewürz – Nelken

Nelken enthalten Öl, das die Verdauung anregt. Darüber hinaus hilft es aber auch bei Zahnschmerzen, da es betäubende Eigenschaften hat. Dazu sollten Sie eine Nelke kauen.

Weihnachtsgewürz – Safran

Safran – laut Kinderlied macht er den Kuchen gel, also gelb. Im Ayurveda wird Safran eingesetzt, um überschüssiges Wasser aus dem Körper zu leiten. Zudem kann dieses Gewürz die Stimmung anregen, es gilt als „Gute-Laune-Gewürz“. Allerdings sollten Sie im Umgang mit Safran Vorsicht walten lassen: schon Mengen von einigen Gramm sind giftig. Nichtsdestotrotz verleiht er Gerichten eine edle Note

Weihnachtsgewürz – Muskat

Muskat enthält den Inhaltsstoff Myristicin. Dieser regt nicht nur den Appetit an. Er soll darüber hinaus auch krampflösend sein und die Stimmung aufhellen. Muskat wird gerne in südlichen Ländern verwendet

Weihnachtsgewürz – Kardamom

Kardamom ist mit dem Ingwer verwandt. Ihm wird eine appetitanregende und verdauungsfördernde Eigenschaft nachgesagt – wie geschaffen also für ein opulentes Weihnachtsmahl

Die goldenen Heilpflanzen in der Weihnachtszeit

Die Heiligen Drei Könige – die Weisen aus dem Morgenland – brachten Gold, Weihrauch und Myrrhe an die Krippe des Neugeborenen Jesus, die damals größten nur  vorstellbaren Kostbarkeiten. Doch inzwischen macht Weihrauch – das aromatische Baumharz aus dem Orient – auch als Heilmittel zum Einnehmen mit nachgewiesener Wirkung von sich reden. Die betörenden Düfte des Orients entfalten sich vor allem bei so genannten Räucherungen. Einer der bekanntesten Räucherstoffe ist der Weihrauch, der für die Völker des Orients eine göttliche Verbindung darstellt. In der ägyptischen Sprache bedeutet er „Göttlichmacher“. Weihrauch und Myrrhe hatten die Heiligen Drei Könige dem Jesuskind neben Gold als Geschenke dargeboten. Noch heute wird Weihrauch verwendet.

Der Rauch wirkt beruhigend, die Stimmung hellt sich auf, Nervosität legt sich, und der Geist geht auf Höhenflüge. Die Heilkraft des Weihrauchs wurde früh erkannt. Durch die unterschiedlichen Epochen hindurch und an unterschiedlichsten Orten kamen Ärzte zu übereinstimmenden Ergebnissen. Immer wieder genannt wurden Blutstillung sowie Linderung von Atemwegserkrankungen, Bronchitis, Magen- und Darmstörungen, Infektionen, Verletzungen und Gelenkschwellungen – womit wahrscheinlich Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises gemeint waren. Viele Wirkungen werden heute wissenschaftlich bestätigt. Etliche Studien weisen inzwischen die heilsamen Wirkungen von Weihrauch auch bei oraler Zufuhr nach. Bei diesen Leiden kann eine Behandlung mit Weihrauch zusätzlich zur Standardtherapie wirken:

Weihrauch wirkt vor allem entzündungshemmend

Besonders wirksam sind die Boswelliasäuren, die der Weihrauchharz enthält. Sie sollen ebenfalls das Immunsystem stärken. Das sind die wichtigsten nachgewiesenen Wirkungen des Weihrauchharzes:

Als Medikament in Deutschland nicht zugelassen

Vor allem in der ayurvedischen Medizin spielt Weihrauch eine bedeutende Rolle. Aus dem Ayurveda ist ein Extrakt des Weihrauchs bekannt, der als orales Präparat H 15 gute Erfolge bringt – vor allem wenn andere Medikamente nicht gut vertragen werden. H 15 eignet sich auch als Begleitmaßnahme zu schulmedizinischen Therapien.

Gravierende Nebenwirkungen sind nicht bekannt. Medikamente mit Weihrauch sind in Deutschland nicht zugelassen, da die geforderten Wirkungsnachweise fehlen. Sie können allerdings über Ihre Apotheke in der Schweiz beziehungsweise im Internet über Apotheken bestellt werden. Das gebräuchlichste Präparat heißt H15Gufic. Ihr Arzt kann Ihnen Weih rauch auch verschreiben. Erkundigen Sie sich jedoch vorher bei Ihrer Krankenkasse, ob sie die Kosten übernimmt. Manche Weihrauchmittel werden
auch als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Doch Vorsicht: Über ihre Inhaltsstoffe und deren Qualität liegen keine Daten vor, deshalb sollten Sie sie grundsätzlich nicht zur Behandlung von Krankheiten einsetzen. Das Olibanum-Öl, das Sie in der Apotheke erhalten, kann Ihnen nützlich sein bei kleinen Druckgeschwüren im Mund (Aphthen) sowie bei Zahnfleisch-, Mandel- und Rachenentzündungen. Dazu bereiten Sie sich ein entzündungshemmendes Gurgelwasser: Geben Sie 1 bis 5 Tropfen des Öls in warmes Wasser, Salbei- oder Kamillentee. Damit gurgeln Sie einige Male am Tag für mehrere Minuten. Wenn Sie unter Akne, kleinen Hautentzündungen oder Lippenherpes leiden, tauchen Sie einen Wattepad in diese Mischung und tupfen damit die betroffenen Stellen ab. Das kühlt, lindert die Schwellung und trocknet den Entzündungsherd aus. Olibanum-Dämpfe wirken schmerzstillend, entzündungshemmend und desinfizierend. Deshalb eignet sich der Rauch auch gut gegen Schnupfen, Halsweh und eine verstopfte Nase.